提前衰老有信号
衰老是一个无声无息的过程,当你用各种手段想留住青春时,身体各部分的老化迹象却没有停止。英国《每日邮报》近日采访多位专家后表示,如果你出现下列过早衰老的症状,说明你的身体可能比实际老5-10岁。关节与后背
50-70岁正常状态:换床单时感到关节疼;久坐感到背痛;走路30分钟背痛和腿部疼痛。
不正常状态:睡觉时因关节痛惊醒;因膝盖、臀部和背部疼痛而不敢坐较低的椅子或沙发;因颈部肌肉僵硬而不能转动脖子;走完路后关节剧痛。
英国整骨疗法协会的提姆·阿勒代斯,50岁后,肌肉、韧带开始磨损、撕裂,但这并不会使正常生活变得困难。所以如果疼痛症状明显,说明关节过早老化。
对抗方法:多做锻炼灵活性的运动 ......
您现在查看是摘要页,全文长 2753 字符。